（2024年11月分公開！）習慣化・継続支援ツールの日付シート配布ページへようこそ
ページにアフィリエイト広告をはったうえで、日付シートのPDFデータは毎月プレゼントしています（20日～25日あたりに公開）
＊11月分日付シート公開しました（10/22)
＊11月分日付シート ネットプリント予約番号公開しました（10/27)
12月の日付シートは11月22日または23日あたりを公開予定としています。
収入は広告のみなので、シートのダウンロードは無料。
手帳等に貼って自由にお使いくださいね。
学習習慣化支援のためのハビットトラッカーstudy recordもPDFデータで無料配布
日付シート配信案内 2024年11月
2024年 11月日付シート（PDF）無料配布、開始しました（10/22）
2024年 11月日付シート（予約番号）ネットプリント予約番号公開しました（10/27）
現在、2024年9月日付シートと8月日付シートのデータを無料で配布しています。
過去の日付シートのデータのご希望がありましたら、コメント欄よりお知らせください。
習慣化ツール配布の理由や、使い方等も紹介していますよ。
「前置きはいいから最新版をダウンロードしたいんです!」って方は、以下の目次から
「ダウンロードはこちら」に飛んでくださいね。
セブンイレブンで印刷するよ、って方はこちらから ネットプリント予約番号 をご確認ください。
＊日付シート 無料 ダウンロード 2024年11月分
＊習慣化支援ツール 学習記録シート 2024年11月分
配布開始しました。
ネットプリント予約番号は毎月27日ごろ公開
2024年の日付シート が無料ダウンロード可能です・写真素材でおしゃれ感
このブログでは毎月、海外の著作権フリーのおしゃれな写真素材を使った日付シートを作成して配布しています。
ここは英語学習応援ブログなのですが、毎日の生活の中に英語の勉強へのモチベーションを上げるツールの一つとして、また、勉強を継続していくためのツールとして、写真素材の日付シートをPDFにして無料ダウンロードしていただいています。
過去の日付シートサンプルはこんな感じです。
英語の勉強のモチベーションを上げるツールとしてだけではなくて、毎日を楽しみたい、ちょっとワクワクしたい、手帳をかわいくして仕事を頑張りたい！など
毎日を前向きにたのしく彩るためのツールとして使っていただければとてもうれしいです。
ダウンロードもしようも無料ですが、もし使っていただけたら、ぜひＳＮＳ等で紹介いただけるともっとうれしいです。
ご紹介いただくのが、次の配布の一番のモチベーションになります
日付シートとは
一日の始まりに手帳に日付シートを貼ることで、今日を頑張るモチベーションを上げる。
または、勉強するたびに、一日の終わりに日付シートを貼ることでやったことの見える化で達成感。
【日付シートとは】
インスタで「てはさん」という方が、手帳に貼る用の、可愛い日付の入った紙をUPされたのがきっかけて瞬く間に広まったモノです。
デジタルな時代ではありますが、まだまだ手帳派は多く
デジタルな時代だからこそ、アナログに、紙と糊で手帳の中ををデコって毎日を楽しみたい、そんな人たちに使われています。
日付シートの使い方 使用例
1日分のシートは、3センチ弱×4センチ弱証明写真よりちょっとだけ小さい程度です。
手帳の週刊ページに貼って学習記録などに使っていただけます。
日々の生活の中にちょっとした喜び、勉強継続へのモチベーションのために使っていただいています。
ほぼ日手帳など、毎日の手帳タイムを楽しんでいる方に
紙物好きの方にはコラージュ素材としてもお使いいただけます。
右はエクセルで学習記録用紙を作って印刷して、それに貼っています。このExcelの用紙も、もしご希望があればデータ配布します。ご希望の方は、コメント欄かTwitterのDMからご連絡ください。
習慣化をもっと楽しく！日付シートで継続をサポート
習慣を身につけるためには「記録をつけること」が大切。
私も、日々の学習や活動を楽しみながら続けるために、日付シートを作成しました。使いやすいデザインで、記録を楽しく続けられる工夫をしています。
最近、「サンキュ！」の記事を読んで、「手帳をつけるだけで、人生がうまくいく！」という内容にとても共感。
効果的な書き方や書き続けるコツが紹介されていました。手帳を使って自己管理をすることが、生活や目標達成にどれだけ役立つかが具体的に書かれていて、私が実感して推奨している日付シートの活用法とも深くつながっているなぁ、と感じました。
日々の記録がどうモチベーションに影響を与えるかを理解し、日付シートをさらに効果的に活用できると思うので、ぜひチェックしてみてください！
➡︎ 「手帳をつけるだけで、人生がうまくいく！」の記事はこちら
ハビットトラッカーでがんばらない戦略 習慣化支援ツールも配布中 習得には継続 継続には習慣化！
英語は勿論、何かを習得には継続が絶対に必要
そして、継続するには習慣化が一番の武器です。
中田敦彦さんのYouTube大学でもそのことについて紹介されています。
【がんばらない戦略①】習慣の力でがんばらずに成果を出す
（Strategies To Achieve Your Goals Without Any Extra Effort）
【がんばらない戦略②】無駄な努力を捨てて大切な1％に集中
（Strategies To Achieve Your Goals Without Any Extra Effort）
私もこの説に大賛成で、習慣化によって、アラフォーから始めたやり直し英語を、自分の仕事にすることにできました。
「固定化」「無意識化」でいつのまにか英語の脱初級していました、というブログはこちら。
最近では、生まれついての大の運動嫌いだったはずが、毎日の生活に運動習慣を取り入れることができたし、勉強したり瞑想したり、毎日が大きく変わりました。
YouTube大学でも紹介されていますが、継続に必要なのは以下の三つだそうです。
継続に必要な三つの要素
- 固定化
- 無意識化
- 可視化
この、三つ目の可視化の部分を担うツールとして
ハビットトラッカーとして学習継続支援 study record用シートの配布もしています。
英語ブログなのに、ハビットトラッカー（習慣化支援ツール）と日付シートを毎月無料で配るワケ
ここは初心者英語学習者さんの独学応援ブログですが、英語でもダイエットでもなんでも
習得のためには 継続 に勝る武器はなし！！です。
習慣（habit)を追跡(track）するハビットトラッカーで継続を見える化すると、継続が習慣化しやすい！のです！
今日やると決めていたことをやったよ！とその日の日付にマークしていくことで、達成感とともに、継続を途切れさせたくない気持ちが自然と芽生えてきます。
そして、やったマークがたまっていくのを見ることで、自己肯定感が上がり「また続けよう！」という気になってきます。
日付シートと同じく、記録をつけていくことによってモチベーションを上げ、習慣化したいことを継続するための支援ツールです。
ハビットトラッカー（習慣化支援ツール） study recordの使い方
study record 英語でも運動でもなんでも、習慣化するためのお助け補助ツール
その使い方は・・
黄色っぽい列、薄ピンクの列、青っぽい列の3列になってまして、習慣化したいものを3つ選んで記録をつけていただけるようになってます。
私は、黄色っぽい列に、ストレッチ、ピンクの列に有酸素運動、青い列に英語の勉強、を記録しています。
ストレッチは基本30分ですが、10分でもやればOKとしてマークしますし（笑）
英語の勉強もたとえ15分でもやったらOKにしています（笑）
自分を褒めて褒めて、「すごいね、今日もやれたやん、自分！」と励ますのが、気持ち折れずに継続できるコツ（笑）
こんなの、スマホアプリにもいくらでもあるのですが、アプリはアプリ開かないとなかなか目にできない。
紙だと、冷蔵庫に貼っておけば一日に何度も目にすることになるのです。
アナログ、いまだ強し（笑）
可愛いスタンプやカラフルなマーカーでマークするとモチベ上がりますよ。
私はトンボのプレイドットマーカーを使ってます。
水玉が増えていくたびに可愛くて、「もっと増やそう!」と思います。
はい、子どものころに先生にもらったご褒美シールみたいなもんです（笑）
もう誰も褒めてくれないから自分でほめる作戦ですね
習慣化が難しい時は難易度の見直しがおすすめ
時間を決める、記録をつける、日付シート、ハビットトラッカーなどを活用してモチベーションを上げる・・
色んなことをやってるのに・・、それでもどうしても辛くて続かないこともあります。
そんな時、どうします？
やめてしまいたくなり・・・ますよね。
でも！・・その前に！
難易度の見直しをしましょう！
続けられない原因を振り返ってみて、ハードルを下げてみるのがオススメ。
オンライン英会話がつらくて続けられなかったけど、精神的な難易度を下げてみたら克服できた話しをこちらで書いていますので、よかったらあわせて読んでみてください。
英語の勉強が続かない、何度も挫折する、とお悩みの方は
挫折しにくい英語の勉強法について、徹底解説した記事も書きましたので、そちらも併せて読んでくださいね。
規約
再配布以外はどう使っていただいてもいいんですが
作るうえで、SNS等でのシェアしていただけるのが一番のモチベーションです♪
このページの上部や下部のシェアボタンからでもいいので、シェアお願いします♪
シェアいただけたら、出来ればここのコメント欄かTwitterでお知らせくださいね。
お礼に伺いたいので。
日付シート・ハビットトラッカーのダウンロードはこちら
広告をみていただくことで、シートは無料でダウンロードしていただいています。
サポートは随時受付中です（笑）
「今月の日付シートすごく気に入った！！」とか
「来月も使いたい！」と思ってくださって、ちょっとくらいサポートしてやってもいいかな、と思ってくださった方は、noteのほうでサポート受け付けています。
note記事の一番下の、「気に入ったらサポート」ボタンからお願いします。
日付シート 2024 11月
さすがにもう暑い！とまではいかないんですが
10月ってこんなでしたっけ？
そして、もうすぐ11月なんですけど？？？
と首をひねる気温ですね。
そして、そんなことを愚痴ってる間に、ある日いきなり冬が来るんだろうなぁ
個人的には、11月はなんだか旅に行きたくなる時期なんです。
なので、もうすぐ冬、ちょっとお出かけしよ！
の気分を込めた日付シートにしてみました。
11月も使ってもらえると嬉しいです。
＊11月は月曜始まりのカレンダー風配置です
シートの大きさを統一するため、5行7列に収めたいので、月によって日曜から始まったり月曜から始まったりします。
ご了承ください。
日付シート 2024 10月
さすがに9月終盤になってまでここまで暑いとは思ってなかったんですが・・
この猛暑もあと数日と天気予報で言ってますよ
みなさま、ここまでほんっとおーーにお疲れさまでした
やっと秋がやってまいります（・・のはず）
10月の日付シートです
木の実にかぼちゃ、秋らしくそしてほのかな冬の気配がただようデザインにしています
秋・・・くるよね？
いきなり冬じゃないよね？
大好きな秋を堪能したいんです・・・・
秋～～～、早く来て～～～～
＊10月は月曜始まりのカレンダー風配置です
シートの大きさを統一するため、5行7列に収めたいので、月によって日曜から始まったり月曜から始まったりします。
ご了承ください。
2024年11月用ハビットトラッカー ・study record
2024年11月ハビットトラッカー
*日曜始まりのカレンダーになっています
日付シート セブンイレブンのネットプリントでも印刷できます
ご家庭にプリンターないよ、という方もいらっしゃるかもと思ったので、
セブンイレブンのネットプリントにも対応しています。
ネットプリント に登録しました。
セブン‐イレブンでプリントしてください。
予約番号91561279、A4 カラー:60円、2024/11/03迄
（予約番号は、毎月27~29日あたりに公開しています。期限切れの時は追加配信リクエストも承ります、X(Twitter)やこのページのコメント欄からご連絡ください）
※ネットプリントの60円は、純粋にセブンイレブンさんの代金です。
このページでの無料配布は広告料のみで成り立っています。
コンビニプリントの60円からは、私に入金があるわけではないので、ご家庭で無料で印刷できる方はご家庭でどうぞ。（印刷クオリティはコンビニのほうが断然鮮やかできれいです）
追加配信も致します。
期限きれてるけどダウンロードしたい、という方は、Twitterもしくはこちらのコメント欄でお知らせください。
大人のやり直し英語講師
・企業様のTOEIC講習委託講師
・福岡県職業訓練TOEIC講習委託講師
・個人の生徒様のやり直し英語・TOEIC・英検・高校受験大学受験
オンラインで、個人指導・少人数グループ指導に対応しています。
講座内容はこちらでご確認ください
Twitter：（@EnglishJuju)
このブログ更新のお知らせを、ライン公式アカウントからしています。
botなので、ただの更新お知らせ機能だけです。
このLINEにコメントいただいても私には届きません。
JUJUへのご連絡は、コメント欄かお問い合わせフォームからお願いしますね。
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コメント
コメント一覧 （10件）
こんにちは。 いつもお世話になっております。 さて、７月の日付シート配布開始となっていますが、添付されているシートは６月のもののようです。 ７月のシートを添付していただけますか？
Tokoさん
毎度毎度お迷惑をおかけしてすみません(T-T )
ご指摘ありがとうございます。
ファイル差し替えています。
お手数ですが、ダウンロードしなおしてみてください。
毎度毎度、ふざけてるのか、とお思いでしょうが、ふざけているのではなく
病的に注意力が欠けています。
なので、おしえていただけて、とてもありがたいと思っています。
（チェックはしているつもりなのですが）もし中身に不備があったら、またいつでもコメントください。
よろしくおねがいします。
いつもお世話になっております。
ふざけているのか？なんていう風に思ったことはありません。 毎月使わせていただいているので使えなくなると困るのでご連絡させていただいているだけですから、お気になさらずに…。 作ろうと思えば自分でも作れるとは思うのですがその時間もないので、こちらを使わせていただけて逆にありがたいです。 これからもよろしくお願いいたします。
優しいお言葉、本当にありがとうございます。
これからも自分のできることを、細々と続けていきたいと思います。
こちらこそ、どうかこれからもよろしくお願いします。
こんにちは。 いつも日付シートを便利に使わせていただいています。 ありがとうございます。 ４月の日付シートをダウンロードしてみたところ月名がMayになっているようです。 修正をお願いします。
Tokoさん
またもやうっかりミスをしてしまいました。
見捨てずおしらせ、本当にありがたいです。感謝感謝です。
修正してアップしなおしています。
これに懲りず、また何か見つけたらお知らせいただければと思います。
本当にありがとうございました。
JuJuさん。
いつも日付シートを便利に使わせていただいています。 ありがとうございます。 ところで６月の日付シートをダウンロードしてみたところ、月名が Sep（９月）になっています。 ６月に直して配布していただくと配布はいつになりますでしょうか？ ６月の手帳準備をしているのであまり先になってしまうようであれば、別の手段を講じる必要があります。 お忙しい中申し訳ありませんが、修正および返信をよろしくお願いいたします。
申し訳ありません！！！
大急ぎで修正して、今夜中（５月30日中）にアップしなおします。
アップでき次第、入力していただいたメールアドレス宛にアップのお知らせメールを入れさせていただきます。
教えてくださって、本当にありがとうございます。
急ぎで作業いたしますので、もうしばらくお待ちください。
（追記）
先ほどアップできました。
ご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした。
これからも使っていただけると嬉しいです。
英語の記録用にネットプリントに登録します
いやぁ、読んで身に着ける英語勉強をしておりそろそろ日付をつけて記録しなきゃと思っております
中々インスタでは英語の勉強ノートは載せていませんがロルバーンやミニロクファイルで英語のフレーズを書き写しております
来月からはこちらの日付シートを大活躍させるためのノートを新調しようと思います
お気に入りノートを探し来月からは日付シートを使って勉強というなの『書き写し』をするぞ
rockさん
ダウンロードありがとうございます。
インスタでは柚子ですが、ここではjujuです、よろしくお願いします。
ロルバーン、わたしも使ってます♪
書き写しなさってるんですね、素晴らしい♪♪♪
書き写してると無心になれますよね、そしてきっとスペルも覚えるにもよさそう。
私はふだん耳から聞いてばかりなので、ちょっとは書いたりする時間を増やさないと‥と思っているところです。
rockさんのお勉強に、日付シートがお役に立てるととてもうれしいです。
また覗きに来てくださいね。