脱三日坊主で脱初級

*めざせTOEIC600over 英検準2級レベル応援ブログ*

留学経験もない、英語落ちこぼれ組だった私が、
いまは大手英会話スクールの法人事業部・文法講師
そして「大人のやり直し英語」の個人指導をしています。

国内でのやり直し組目線での、英語力の伸ばし方
試験対策法や、英語学習継続のコツなどの情報などを、
読むと不思議とやる気になる、そんな読み物にしてお届けします。

【日付シート2021】無料の日付シートがダウンロード可能 習慣化お助けツール

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10月日付シート配布英語で挫折しないために メンタルのこと
10月日付シート 2021年の日付シートを毎月無料で配布

習慣化・継続支援ツールの日付シート配布ページへようこそ

ここでは、日付シートの無料ダウンロード学習習慣化支援ツールのstudy recordの無料配布しています。

*日付シート 無料 ダウンロード 2021年10月分
*習慣化支援ツール 学習記録シート 2021年10月分

配布開始しました (2021/9/21更新)

習慣化ツール配布の理由や、使い方等も紹介していますよ。

「前置きはいいから最新版をダウンロードしたいんです!」って方は、以下の目次から
「7.ダウンロードはこちら」に飛んでくださいね。

2021年 日付シートが無料ダウンロード可能です・写真素材でおしゃれ

このブログでは毎月、海外の著作権フリーのおしゃれな写真素材を使った日付シートを作成しています。

世に日付シートは多々あれど、写真素材を使ったものは珍しいようです。
商用フリーの写真を利用していますが、もちろん毎月無料でダウンロードしていただいています。

ここは英語学習応援ブログなのですが、毎日の生活の中に英語へのモチベーションを上げるツールの一つとして、毎月写真素材の日付シートをPDFにして無料ダウンロードしていただいています。

過去の日付シートサンプルはこんな感じです。

2021年 日付シート4月用
4月日付シートサンプル
2021年 日付シート5月用
5月日付シートサンプル
2021年 日付シート6月用
6月日付シートサンプル

英語の勉強のモチベーションを上げるツールとしてだけではなくて、毎日を楽しみたい、ちょっとワクワクしたい、仕事を頑張りたい!など
毎日を前向きにたのしく彩るためのツールとして使っていただければとてもうれしいです。

ダウンロードもしようも無料ですが、もし使っていただけたら、ぜひSNS等で紹介いただけるともっとうれしいです。

ご紹介いただくのが、次の配布の一番のモチベーションになります

日付シートとは

【日付シートとは】

インスタで「てはさん」という方が、手帳に貼る用の、可愛い日付の入った紙をUPされたのがきっかけて瞬く間に広まったモノです。
デジタルな時代ではありますが、まだまだ手帳派は多く
デジタルな時代だからこそ、アナログに、紙と糊で手帳の中ををデコって毎日を楽しみたい、そんな人たちに使われています。

習得には継続 継続には習慣化が大切!(がんばらない戦略のためのシート)

何かを習得には継続が絶対に必要
そして、継続するには習慣化が一番の武器です

最近、中田敦彦さんのYouTube大学でもそのことについて紹介されています。

【がんばらない戦略①】習慣の力でがんばらずに成果を出す
(Strategies To Achieve Your Goals Without Any Extra Effort)

中田敦彦YouTube大学 頑張らない戦略

私もこの説に大賛成で、習慣化によって、アラフォーから始めたやり直し英語を、自分の仕事にすることにできました。
「固定化」「無意識化」でいつのまにか英語の脱初級していました、というブログはこちら。

最近では、生まれついての大の運動嫌いだったはずが、毎日の生活に運動習慣を取り入れることができたし、勉強したり瞑想したり、毎日が大きく変わりました

YouTube大学でも紹介されていますが、継続に必要なのは以下の三つだそうです。

継続に必要な三つの要素
  • 固定化
  • 無意識化
  • 可視化

この、三つ目の可視化の部分を担うツールとして、

学習継続支援 study record用シートの配布もしています。

ここは初心者英語学習者さんの独学応援ブログですが、英語でもダイエットでもなんでも

習得のためには 継続 に勝る武器はなし!!です。

さらに、継続には 習慣化 に勝る武器はなし!!なのです

今日やると決めていたことをやったよ!とその日の日付にマークしていくことで、達成感とともに、継続を途切れさせたくない気持ちが自然と芽生えてきます。

そして、やったマークがたまっていくのを見ることで、自己肯定感が上がり「また続けよう!」という気になってきます。

なので、習慣化に役立つものは何でも作成、ご紹介していくつもりです。

習慣化支援シート

習慣化支援ツール study recordの使い方

study record  英語でも運動でもなんでも、習慣化するためのお助け補助ツール
その使い方は・・

黄色っぽい列、薄ピンクの列、青っぽい列の3列になってまして、習慣化したいものを3つ選んで記録をつけていただけるようになってます。

私は、黄色っぽい列に、ストレッチ、ピンクの列に有酸素運動、青い列に英語の勉強、を記録しています。

ストレッチは基本30分ですが、10分でもやればOKとしてマークしますし(笑)

英語の勉強もたとえ15分でもやったらOKにしています(笑)

自分を褒めて褒めて、「すごいね、今日もやれたやん、自分!」励ますのが、気持ち折れずに継続できるコツ(笑)

こんなの、スマホアプリにもいくらでもあるのですが、アプリはアプリ開かないとなかなか目にできない。

紙だと、冷蔵庫に貼っておけば一日に何度も目にすることになるのです。

アナログ、いまだ強し(笑)

可愛いスタンプやカラフルなマーカーでマークするとモチベ上がりますよ。

私はトンボのプレイドットマーカーを使ってます。

水玉が増えていくたびに可愛くて、「もっと増やそう!」と思います。

はい、子どものころに先生にもらったご褒美シールみたいなもんです(笑)

ねこのこ
ねこのこ

もう誰も褒めてくれないから自分でほめる作戦だニャ

日付シートの使い方サンプル 手帳に貼ってみたらこんな感じ

1日分のシートは、3センチ弱×4センチ弱
証明写真よりちょっとだけ小さい程度です。
手帳の週刊ページに貼るとこんな感じになります

日付シートの使い方 手帳に
手帳の週刊バーティカルページに貼るとこんな感じになる大きさ

もっと気合を入れて使う!という方はこんな感じもお勧め
モチベーション上がります!

日付シートの使い方 学習記録に

↑エクセルで記録用紙を作って印刷して、それに貼っています。

このExcelの用紙も、もしご希望があればデータ配布します。
ご希望の方は、コメント欄かTwitterのDMからご連絡ください。

規約

再配布以外はどう使っていただいてもいいんですが

国内で大人のやり直し英語 JUJU-English cafe | 国内にいたって*脱三日坊主で脱初級*
国産主婦が英語講師になるまでにやったこと

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お礼に伺いたいので。

ダウンロードはこちら

無料でダウンロードしていただいています。
でも、サポートは随時受付中です(笑)
「今月の日付シートすごく気に入った!!」とか
「来月も使いたい!」と思ってくださって、ちょっとくらいサポートしてやってもいいかな、と思ってくださった方は、noteのほうでサポート受け付けています。
note記事の一番下の、「気に入ったらサポート」ボタンからお願いします。

study record サンプル
9月 日付シートサンプル

10月用日付シート

2021年10月日付シート 無料ダウンロード 

10月用study record

10月 study record 習慣化補助シート
学習習慣化支援シート10月分 無料ダウンロード

9月用study record

英語も他の勉強も運動も、習慣化した人が勝つ!
習慣化支援 study record 9月用のダウンロードはこちら↓【日曜始まりです】
クリックでダウンロード開始します

9月 study record
9月の継続支援シートです 継続は力♪ 毎日記録して続けましょう

9月用日付シート

9月日付シートのダウンロードはこちら↓【日曜始まりです】
クリックでダウンロード開始します

9月 日付シート
2021年9月用日付シートです ちょっと秋モードです

8月用study record

8月 study record
8月用 study recordです 継続がんばれ!

8月用日付シート

8月日付シートのダウンロードはこちら↓【日曜始まりです】
クリックでダウンロード開始します

8月日付シート
日付シート2021年 8月用です

日付シートのセブンイレブンのネットプリント配信開始しました

ご家庭にプリンターないよ、という方もいらっしゃるかもと思ったので、
今月からセブンイレブンのネットプリントにも対応しました。

10月日付シート

ネットプリント に登録しました。セブン‐イレブンでプリントできます。

予約番号90076391、A4 カラー:60円、2021/09/27迄

※ネットプリントの60円は、純粋にセブンイレブンさんの代金です。
わたしに入金があるわけではないので、ご家庭で印刷できる方はそちらでどうぞ。

追加配信も致します。
期限きれてるけどダウンロードしたい、という方は、Twitterもしくはこちらのコメント欄でお知らせください。


まだまだ7月用も使うよ、という方はこちら

2021年 7月 継続支援シート 無料 
7月sudy recordサンプル
2021年 日付シート 無料 7月
7月日付シート サンプル

習慣化支援 study record 7月用はこちら【日曜始まりです】

手帳やノートに 7月の日付シートはこちら【日曜始まりです】

*日付シートは毎月20日から25日ごろの間に配布予定です*

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コメント

  1. rock 630こと雅子 より:

    英語の記録用にネットプリントに登録します
    いやぁ、読んで身に着ける英語勉強をしておりそろそろ日付をつけて記録しなきゃと思っております
    中々インスタでは英語の勉強ノートは載せていませんがロルバーンやミニロクファイルで英語のフレーズを書き写しております
    来月からはこちらの日付シートを大活躍させるためのノートを新調しようと思います
    お気に入りノートを探し来月からは日付シートを使って勉強というなの『書き写し』をするぞ

    • juju より:

      rockさん
      ダウンロードありがとうございます。
      インスタでは柚子ですが、ここではjujuです、よろしくお願いします。

      ロルバーン、わたしも使ってます♪
      書き写しなさってるんですね、素晴らしい♪♪♪
      書き写してると無心になれますよね、そしてきっとスペルも覚えるにもよさそう。
      私はふだん耳から聞いてばかりなので、ちょっとは書いたりする時間を増やさないと‥と思っているところです。

      rockさんのお勉強に、日付シートがお役に立てるととてもうれしいです。
      また覗きに来てくださいね。